「身体をイメージ通りに操作（以下、身体操作）できない」という悩みを持つ選手がいます。 　 私自身も同様の経験がありました。 「身体をイメージ通りに操作できない」とは、 　 ・全力でダッシュしているのに、スローモーションに見える ・打撃時のテイクバックからインパクトまでに、膝の割れや二度引きがある ・立ち姿がダサい 　 ...

今回のテーマは”スイング軌道”についてです。 スイング軌道はバッティングにおいて重要な要素です。 プロ野球選手の中でも「上から叩く」や「ボールに対して平行に振る」など、 様々な意見が散見されます。 今回は、身体運動学やトレーニング学に精通し、自ら高いパフォーマンスを体現するベストパフォーマンスコーチの二神が正しいスイン...

今回のテーマは”野球に活きるスクワット”です。 　 スクワットは多くのチームで取り組まれている代表的なトレーニングメニューです。 全身的に高負荷をかけられる必須トレーニング、いわゆる ”BIG３” の一つとして親しまれています。 　 ただ、チームによって様々な方法で実施されており、必ずしも全てが ”野球のパフォーマンス...

バッティングの際に”前に突っ込んでしまう”という悩みを持つ選手は多いです。 突っ込みを改善するためには「体重を後ろに残せ！」と言われることも多いですが、実は原因は“体重を後ろに残せていないこと”ではありません。 　 今回は、バッティングで前に突っ込んでしまう現象の原因と対処法について解説していきます。 　 　 　 前に...

バッティングにおいて、バットの握り方は重要です。 　 「トップハンド」か「ボトムハンド」どちらを重視するのがおすすめかというと・・・ 僕は断然ボトムハンドです！ 　 ボトムハンドの使い方をマスターすれば、あなたもホームランを量産できるようになるかも…！？ 　 というわけで今回はバッティングでのボトムハンドの使い方のポイ...

　 バッティングで間が取れるかどうかは、良いバッターの条件です。 　 今回は、身体運動学やトレーニング学に精通し、自らも高いパフォーマンスを実現できるプロトレーナーである二神が、正しい”間”の考え方をお伝えします。 　 先にお伝えすると「早めに始動する」などといった教え方は本質ではありません。 なぜなら、早めに始動して...

バッティングにおいて、力みは大敵です。 　 どれだけ練習で上手く出来る選手でも、試合で力んでしまえば本来のパフォーマンスは発揮できません。 　 今回は、身体運動学やトレーニング学に精通し、自らも高いパフォーマンスを実現できるプロトレーナーである二神が、バッティングで力まないための考え方をお伝えします。 　 　 　 呼吸...

　 今回は「手首をこねてしまう原因と直し方」について見ていきます。 　 はじめに言っておくと、この動画の内容は、まだ他に発信している人は多くいません。 ですが半永久的に変わらない原理原則を話しますので、ぜひ参考にしてください！ 　 結論としては、手首を早く返してしまうのは良い動作ではありません。 でも、それを直すために...

　 今回は「バッティングでタイミングが合わない原因」について見ていきます。 　 色々な方がタイミングの合わせ方について解説をしてくださっていますよね。 でも、実はタイミングのとり方というのは、小手先の方法に頼っても本質の改善にはなりません。 　 なぜなら、タイミングが取れない原因が別のところにあることが多いからです。 ...

・打つ時に後ろ脚が動いてしまう ・指導者からは動かすなと言われるけど、そんなこと可能なの？ 　 このような悩みにお応えします。 結論からいうと「後ろ脚は動くもの」です。 　 とはいえ、明らかに良くない動きもありますので注意が必要。 　 今回は、身体のメカニズムに精通したプロトレーナーで、自らも選手としてホームランを量産...