今回のテーマは”野球に活きるスクワット”です。 　 スクワットは多くのチームで取り組まれている代表的なトレーニングメニューです。 全身的に高負荷をかけられる必須トレーニング、いわゆる ”BIG３” の一つとして親しまれています。 　 ただ、チームによって様々な方法で実施されており、必ずしも全てが ”野球のパフォーマンス...

インステップがなかなか治らなくて悩んでいませんか？ 　 はじめにお伝えすると、インステップする選手に「インステップするな」と指導しても治りません。 なぜなら、インステップは症状であり、何らかの”原因”により引き起こされたものだからです。 　 原因を取り除かずに、症状は治りません。 では、その原因とは何なのでしょうか？ ...

　 どうも、身体を作り替えたらホームランを量産できるようになった、ふたがみです。 https://youtu.be/4APNN5MG5CE 今からプロ目指そうかな…。 　 　 腹筋群は野球動作において重要な役割を果たします。 例えば、投球時や打撃時の捻転動作軸を安定化させ、鋭い回転運動を生み出すのに一役買っています。 ...