最近はランニング悪玉論が広まっているけど、結局ランニングって… やった方が良いの？やらない方が良いの？ 　 このように悩まれていませんか？ 　 今回は、解剖学や運動生理学に精通し、自らも高いパフォーマンスを発揮できるプロトレーナーである二神が、ランニングの是非についてお伝えします。 　 　 　 ランニングは絶対悪と...

　 ・しなりが足りないと言われた ・球速が出ないのは、しなりが足りないからかも ・指導者に教えてもらうけど、上手くいかない。 ・しなりを出そうとしたら肩が痛くなった 　 このような悩みはありませんか？ しなりが上手く使えるようになれば、パフォーマンスはアップします。 　 でも、間違った認識でしなりを出そうとしてしまうと...

　 どうも、身体を作り替えたらホームランを量産できるようになった、ふたがみです。 https://youtu.be/4APNN5MG5CE 今からプロ目指そうかな…。 　 　 腹筋群は野球動作において重要な役割を果たします。 例えば、投球時や打撃時の捻転動作軸を安定化させ、鋭い回転運動を生み出すのに一役買っています。 ...

　 ・思いっきり振ってるのに打球が飛ばない ・試合では飛ばなくなる ・木製バットだと全然飛ばない 　 このような悩みはありませんか？ もし、頑張っているのに変化が無いのであれば、間違ったやり方で練習をしている可能性があります。 　 この記事を読めばバッティングで飛距離が出ない理由が分かります。 ぜひ、最後までお付き合い...

実は、野球とゴルフのスイングは共通点があります。 僕としては、ゴルフスイングが出来ればバッティングが上達するという考えを持っています。 　 今回はバッティングに悩む野球選手に知ってほしい、ゴルフスイングから学べることを解説していきます。 　 　 　 ゴルフスイングが出来れば、野球のスイングにも活きる ゴルフスイングは、...

・投手は腕立てをやらない方がいいって聞くけど、本当のところはどうなんだろう ・球速アップしたという話も聞くから、やってみたい気持ちもある 　 このようなお悩みに応えます。 先にお伝えすると「投手でも腕立てはやってOK」です。 　 ただし、あなたも心配しているように、やり方を間違えると逆効果になるリスクが高いトレーニング...

どうも、身体を作り替えたらホームランを量産できるようになった、ふたがみです。 https://youtu.be/4APNN5MG5CE 　 バッティング動作では、バットとボールがぶつかるインパクトという局面がありますよね。 この局面で上手く力を伝えられると、ヒットやホームランが出やすくなります。 　 ところが、ネット上...

・投球で球が抜けてしまう ・いくら練習しても改善しない 　 このような悩みはありませんか？ 　 リリースのタイミングが合わないとか、リリースでの手首の向きがおかしいとか、色々な要素が考えられます。 ただし、これらは根本原因ではありません。 　 ですので「もう少しタイミングを遅らせろ」とか「手首をこの向きに」みたいな指導...

　 ・変化球に全然タイミングが合わない ・ネットで調べたとおりに試すけど、全然打てるようにならない 　 このような悩みはありませんか？ はっきり言うと、YoutubeやInstagramなどで見かける情報を試しても根本改善にはならないことがほとんどです。 　 選手として実績のある人たちが発信しているので、一見すると正し...

「ボールが引っかかったり、抜けたりする」 「長い距離は大丈夫だけど、近いと投げ方が分からなくなる」 　 このような症状があるのであれば、イップスかもしれません。 僕もこれまでイップスで悩む人を多く見てきました。 　 実をいうと、社会人やプロレベルの選手でもイップスになります。 そして、それをきっかけに競技人生を終えてし...