今回のテーマは”野球に活きるスクワット”です。 　 スクワットは多くのチームで取り組まれている代表的なトレーニングメニューです。 全身的に高負荷をかけられる必須トレーニング、いわゆる ”BIG３” の一つとして親しまれています。 　 ただ、チームによって様々な方法で実施されており、必ずしも全てが ”野球のパフォーマンス...

あなたは、”スナップスロー”を選手に教えられますか？ 　 一見、手首が一番のキーポイントに思われがちですが、実は手首（末端）の使い方を意識するだけでは、スナップスローをマスターできません。 　 今回は、身体運動学やトレーニング学に精通し、自ら高いパフォーマンスを体現するベストパフォーマンスコーチの二神が正しいスナップス...